广成子曰：无劳尔形，无摇尔精，乃可以畏生。所谓无劳者，非若饱食坐卧兀然不动，使经络不通，血气凝滞。但不必提重执轻，兀兀终日，无致精力疲极，则妙矣。

　　庄周曰：人有畏影恶迩而走，举足愈数而迩愈多，走愈疾而影不离身，自以为尚迟，疾走不休，绝力而死。不知处阴以休影，处静以息迩，愚亦甚矣。

　　书云：勇於敢则杀，勇於不敢则活。盖敢於有为即杀身，不敢有为则活其身也。

　　书云：起居不节，用力过度，则络脉伤。伤阳则蛆，伤阴则下。

　　书云：起居不时，食饮不节者，阴受之而入五脏，填满拍塞，为飧泄，为肠癖。贼风虚邪者，阳受之而入六腑，身热不得卧，上为喘呼。

　　书云：精者神之本，气者神之主，形者气之宅。神太用则歇，精太用则竭，气太劳则绝。

　　书云：甚劳则喘息汗出，损血耗气。