《老子》曰：甚爱必大费，多藏必厚亡，知足不辱，知止不殆，可以长久。甚爱色费精神，甚爱财遇祸患。所爱者少，所费者视听多。惟知足知止，则身可不辱而不危也，故可长久。

　　书云：憎爱损性伤神。心有所憎，不用深憎，常运心於物平等。心有所爱，不用探爱，如觉偏颇，寻即改正，不然损性伤神。

　　书云：多好则专迷不理，多恶则惟悴无惧，戕生之斧也。

　　《淮南子》曰：好憎者，使人心劳。

　　弗疾去则志气日耗，所以不能终其寿。

　　《老子》曰：五色令人目盲，五音令人耳聋。彭祖曰：淫声哀音，怡心悦耳，以致荒耽之惑。知此可以长生。

　　孔子曰：非礼勿视，非礼勿听。

　　孟子曰：伯夷，目不视恶色，耳不听恶声。

　　孙真人曰：生食五辛，接热食饮，极目远视，夜读注疏，久居烟火，博奕不休，饮酒不已，热飧缅食，抄写多年，雕镂细巧，房室不节，泣相过多，月下观书，夜视星月，刺指头出血多，日没后读书，数向日月轮看，极目瞻视山川、草木，驰骋田猎，冒涉风霜，迎风追兽，日夜不息，皆丧明之由，慎之。

　　书云：心之神发乎目，久视则伤心。肾之精发乎耳，久听则伤肾。

　　书云：耳耽淫声，目好美色，口嗜滋味，则五脏摇动而不定，血气流荡而不安，精神飞驰而不守。正气既散，淫邪之黑乘此生疾。

　　叔书云：久视日月星辰，损目。路井莫顾，损寿。故井及水渎勿塞，令人目盲、耳聋。玩杀看斗则气结。

　　书云：五色皆损目？惟皂糊屏风可养目力。

　　《淮南子》曰：五色乱目，使目不明。五声哗耳，使耳不聪。又曰：耳目曷能久黑劳而不息乎？

　　有年八十余，眸子瞭然，夜读蝇头字云：别不服药，但自小不食畜兽肝。人以本草羊肝明目而疑之。余曰：羊肝明目，性也。他肝不然，畜兽临宰之时，忿气聚於肝，肝主血，不宜於目明矣。